Basickurs
Der Kurs findet in zwei Einheiten von jeweils 90 Minuten statt.
Am ersten Kurstag starten wir mit Lockerungsübungen. Anschließend machen wir uns mit den Stöcken und der Nordic Walking Technik vertraut und unternehmen erste Gehversuche. Am zweiten Kurstag werden wir bereits eine länger Strecke als Nordic Walker zurücklegen. Hierbei wird jeder Kursteilnehmer einzeln korrigiert um die Technik zu verbessern. Abschließend erfolgen verschiedene Dehnübungen
Ziel des Kurses
Jeder Teilnehmer sollte in der Lage sein die erlernet Basic Technik anzuwenden um diese beim selbstständigen Üben zu festigen.
Trainer:
Die Kurse werden von ausgebildeten erfahrenen Nordic Walking Instructoren geleitet.
Treffpunkt:
Wir treffen uns jeweils vor Kursbeginn am Parkplatz zwischen dem Post-Sport-Verein und dem FC. Südstern e.V. (Zugang zum Oberwald) gegenüber der Staßenbahn - Haltestelle Dammerstock
Stöcke:
Modernes Stockmaterial wird kostenlos zur Verfügung gestellt.
Bekleidung:
Feste, bequeme Schuhe. Am besten Nordic Walking- oder Laufschuhe, leichte lockere Bekleidung, evtl. dünne Fingerhandschuhe.
Kosten pro Person:
29.- Euro
